Omega-3-Kapseln
Was sind Omega-3-Kapseln?
Omega-3-Kapseln enthalten essentielle Fettsäuren, die vor allem für ihre Anwesenheit in fettem Fisch, bestimmten Pflanzenölen und Samen bekannt sind. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fette, die der Körper nicht selbst herstellen kann, wir müssen sie also über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Die bekanntesten Arten von Omega-3-Fettsäuren sind:
- EPA (Eicosapentaensäure) : kommt hauptsächlich in Fisch vor.
- DHA (Docosahexaensäure) : auch aus Fischen und Krebstieren.
- ALA (Alpha-Linolensäure) : wird hauptsächlich aus pflanzlichen Quellen wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen gewonnen.
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